allenamenti mattutini

Caro Massimo,
io corro con un amico almeno il mercoledì e il venerdì mattina in Montagnetta.
Partiamo a passo lento (viaggiamo intorno ai 5'45"/km) e facciamo una decina di chilometri di collinare.
L'unico neo è che il ritrovo è alle 6.45 del mattino...
Troppo presto? Troppo tardi?
Franz

ciao!
io abito in zona sud di Milano e la mattina vado a correre nel parco di San Donato, dotato di fantastiche doccie calde!
Alla montagnetta è possibile fare la doccia? a che ora apre il parco XXV Aprile?
ciao!

La doccia è garantita al campo XXV Aprile, che apre alle 7.30...
Rimane il problema della colazione. Io cerco di farla bella completa e abbondante (yogurt, frutta, cereali, the) e devo mangiare dopo l'allenamento.
Altre proposte?
Franz

Caro Franz, non dovendo (per fortuna) andare a lavorare per me la mattina inizia alle 9.00-9.30 e le 6.30 appartengono ancora al periodo precedente (alba); fatte queste premesse ti ringrazio comunque dell'offerta e chissà ? appena inizia la bella stagione......

per (Gigraz)..... Ciao Giuliano, hai delle mattine fisse ? in che orari ? quali distanze e soprattutto a che velocità ?..... anche io abito in zona Sud di Milano (corso Lodi/ porta Romana)... Buona corsa. Massimo

Ciao Max, io abito in Via Lazzaro Papi, in corrispodenza del pollificio...con la bella stagione vado a san donato per le 7 - 7,15 corro un'oretta e poi vengo in studio.
ritmo di allenamento da 5,30 a 5.
non ho mattine fisse perchè alle volte vado alla Mincio a nuotare.
ho provato a partire da casa e andare fino a chiaravvalle ma ci sono circa 4 km di città per arrivare in zona parco delle rose orrendi...poi 3 circa fino alla chiesa e ritorno.
Tu dove corri?
Giulio

Ciao Giulio, io abito in viale Isonzo e vado a correre di solito al Parco Ravizza; non è il massimo ma è molto vicino a casa mia. Con la belkla stagione vado invece al'Idroscalo che ha un bell anello di 6 Km. Potendomelo permettere (non lavoro) vado a correre verso le 9.30. Di solito faccio almeno un'oretta a 5'40"-5'50". Massimo

  

beato te Max che non lavori :)
all'idroscalo ci vado nel w-end se non sono a fare qualche tapasciata :)
manteniamoci in contatto che magari con il bel tempo ci facciamo uan corsetta insieme!
G.

ciao, io il fine settimana sono sempre all'idroscalo, ci vado sul presto anche prima dell'apertura, faccio dai 3 ai 5 giri, ritmi che partono da 5' a scendere....
in questo periodo è anche + bello visto che la gente è poca e non ci sono quelli che arrostiscono salamelle già di prima mattina

Ciao, sono Claudio (detto Funa). Io abito al 35 di Corso Lodi, sopra la BNL, a fianco dell'Open Cafè. Il parco Ravizza lo trovo tristissimo, preferisco Idroscalo o Forlanini. Quando voglio partire da casa, vado anche io a Chiaravalle, con variante a Poasco, oppure con ritorno Ripamonti. Certo non è il massimo quello che si respira, soprattutto su quest'ultimo percorso. Partendo da P.le Lodi sono circa 12/13km, ideali per qualsiasi allenamento. Il mio ritmo è intorno ai 5'/km, piuttosto sono gli orari che costituiscono un problema.
Premesso che le 9.30 sono un orario disdicevole per chi lavora, rimarrebbero per me il VEITM (very early in the morning, ossia le 06.00) oppure la sera, mentre potrei in pausa pranzo all'Idroscalo (lavoro a Linate).

Fatemi sapere, mi parrebbe che si potrebbe costituire un gruppetto, tanto per partire, poi troveremo qualcun altro..

Ciao
Claudio

Il tuo post ha creato un primo risultato, questa mattina soloito allenamento mattutino in Montagnetta ed ecco comparire Giovanni che aveva letto delle mie abitudini...
Speriamo faccia lo stesso effetto anche a sud di Milano.
Ci vediamo sabato
Franz

.. ragazzi.. ma tra tutti gli iscritti al Road esiste qualcuno che, come me, non ha problemi di orario e quindi non è obbligato a svegliarsi all'alba per potere farsi qualche allenamento mattutino?.... chi mi legge e si identifica batta un colpo !.. credo che a Milano siamo in molti che durante la settimana si allenano da soli non sapendo che magari il dirimpettaio corre anche lui..... buona corsa a tutti !. Massimo

... E' vero, qs mattina ho anticipato un pochino il mio consueto allenamento in Montagnetta sapendo che da qualche parte avrei trovato Franz... e così è stato!
Oggi più che mai, dove il tempo x comunicare è limitato o le occasioni di aggregazione seguono percorsi diversi che in passato o dove non sempre è possibile partecipare come vorremmo alla vita sociale del Club per impegni diversi, il web diventa fondamentale x aggregare persone che condividono la tua stessa passione e scambiare con loro punti di vista e opinioni.

Sempre forza Road! sui campi di gara e sulle strade di tutti i giorni...
Ciao e buona corsa a tutti.Gianni

Ciao!
solo alle 6,00 parti? com'è la deviazione per Poasco? vai sulla strada o hai trovato un sentiero per i campi?
e per chiaravalle, fai il percosro vita che parte dal depuratore?
G.

Per chi chiede del sentiero vicino a Poasco: c'è un bel "circuito" che parte da Noverasco (dove c'è un campo di tiro con l'arco) per i campi agricoli verso Opera.
Attraversando un po' nella cittadella Opera si può preseguire per Mirasole e da lì c'è un ponte sulla valtidonese per tornare nuovamente a Noverasco.

Volendo, attraverso i campi agricoli c'è una piccolissima "mulattiera" da Poasco a Novegro.

Tutto questo quasi totalmente è chiuso al traffico.

Peccato che non c'è nemmeno una collinetta per allenarci per delle salite :-)

Questo circuito lo conosce benissimo il nostro Gianni :-)