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Se gradisci possiamo fare qualche allenamento insieme prima di partire, ma sappi fin d'ora che faccio parte dei grandi lumaconi... per intenderci sono da cinque minuti al KM. Posso fare anche peggio....
Mi alleno in compagnia di Cristiano Neri, anch'egli socio Road c/o il XXV Aprile un pò fuori e qualche volta in pista. Per esempio domani giovedì 11/10 abbiamo in prog 8 KM di corsa a ritmo veloce e ci siamo dati appuntamento alle h. 18.30 nel primo spogliatoio. se vuoi....
A te sono già arrivati i gadgets di Terramia?
Ciao, a presto.
Riccardo
fandango.russo@tiscali.it
Saluti
Roberto
Ciao Ciao
occhio ai ritmi, ny ti spinge ad andare, ma presenta inevitabilmete il conto..................in bocca al lupo a tutti e buon divertimento
ragazzi, ma scherzate spero! 4' 15" e 5' al km sulla maratona, per giunta quella di NY sono signori tempi!!
Ci sarò anch'io e mi auguro di ripetere un tempo sotto le 3h 30', ma so già che sarà dura.
Perchè NY è NY!! Ci vediamo alla Friendship Run davanti al Palazzo ONU il sabato prima!!!
Diabolik (gianni pistis)
Saremo come l'anno scorso a Columbus Circle il giorno venerdì 2 alle 7 - 7,30 di mattina insieme al gruppo Terramia per l'allenamento in Central Park. Propongo per chi vuole di incontrarci lì per correre insieme.
Maglietta ROAD bene in vista!
Matteo (matteo.ceccarini@gmail.com)