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Prossimo allenamento collettivo in pista (DONNE)
Inserito da alessandra.bestiani il 23/10/2011 alle 22:16 nella sezione pista
Il prossimo allenamento sarà martedì 25 ottobre ore 18,30/19 al Campo Sportivo XXV Aprile con il seguente programma:
- riscaldamento con fondo lento, stretching, andature e allunghi;
- ripetute sui 200/300 metri seguito da un 200 a tutta... con sfida tra i partecipanti e i nostri fantastici supporter Luciano e Stefano;
- defaticamento e verifica risultati.
Inoltre vi chiedo di inviarmi una mail per chi è interessata ad essere aggiunta alla mailing list "Pista".
Vi aspettiamo numerose,
Alessandra
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![](https://live.staticflickr.com/65535/53538734664_5fccd4d8f1_q.jpg")
Fino a che ora siete li?
Grazie
Sara
Speriamo domani non piova ...
Iniziamo a scaldarsi sul giro basso della montagnetta compresi i palazzoni in senso antiorario, quindi se arrivi e non ci vedi puoi girare in orario ...poi dritti in pista per tutto il resto...