MARTESAMSTERDAM: allenamento colletivo sui Navigli Martesana il 24 settembre!

Domenica prossima siete impegnati nel servizio alla Media Running Challenge ma volete comunque allenarvi nel weekend? State preparando una maratona o una mezza e dovete mettere km nel motore? O avete voglia in generale di correre?
Allora questo è l'evento che fa per voi!
Il gruppo Road che il mese prossimo andrà in trasferta in Olanda sta organizzando un allenamento collettivo per sabato 24 settembre: MARTESAMSTERDAM, lungo in compagnia sulle sponde del naviglio Martesana
Ritrovo: ore 8.30 alla sede del Canoa Club di Cernusco sul Naviglio
Partenza: ore 9.00
Percosi: lungo da 30 km (per chi sta preparando la maratona), corto da 15 km (per chi ha in programma una mezza)
Ristori: garantiti da staffette in bicicletta fornite di acqua e sali
Pacco gara: 'absoluut niets!' (che vuole dire nella mia bellissima lingua: na beata mazza!)
Ma, con un piccolo contributo, a fine allenamento si fa la doccia alla sede della canoa e si mangia pizza & birra in compagnia.
La sede della canoa si trova in via Buonarroti, 59 a Cernusco sul Naviglio (MI). Proprio a fianco al centro sportivo.
Potete consultare qui le cartine per arrivarci in auto o in metropolitana: www.canoamartesana.it/dovesiamo.asp
Se c'è qualcuno che volesse aggiungersi ce lo faccia sapere scrivendo a dkurpershoek@gmail.com!
Vi aspettiamo!
Danielle, la capitana blu-arancio ad Amsterdam