1° STAGE TRI-ROAD .......... loano, 11/13 marzo 2011

ULTIMISSIMI giorni per aderire al 1° STAGE TRIROAD, le iscrizioni verranno infatti chiuse "inderogabilmente" il 25 febbraio.
Gli indecisi si affrettino per non rimare esclusi da questo evento che gia si preannuncia di grande successo.
Piu sotto il programma dettagliato e definitivo del raduno collegiale, e per eventuale adesione segnatevi sul sito nella sezione eventi marzo 2011.

info: gioalemanni@yahoo.it

IL PROGRAMMA DELLA TRE GIORNI DI LOANO:

VenerdꞱ1 marzo

Ore 10 - 14: primi arrivi a Hotel Garden Lido
Ore 14: apertura ufficiale 1° stage triRoad
Ore 14.30 - 16.30: allenamento nuoto divisi in due gruppi da 1h ciascuno
Ore 17.30 - 19.30: allenamento corsa presso campo di atletica di Boissano
Ore 20 - 21: cena presso ristorante Hotel Garden Lido
Ore 21.30: conferenza dott. Mariani su metodi di allenamento e presentazione percorsi bici

Sabato 12 marzo

Ore 8: colazione presso sala Hotel Garden Lido
Ore 9: ritrovo per uscita in bici
Ore 9.15 - 13: allenamento bici, suddivisi in gruppi per livello di allen. autonomi per il pranzo
Ore 14.30 - 16.30: allenamento nuoto divisi in due gruppi da 1h ciascuno
Ore 18.30: conferenza dott. Mariani su alimentazione
Ore 20 - 21: cena
Ore 21 - 24: serata libera

Domenica 13 marzo

Ore 8: allenamento corsa su lungomare Loano-Borghetto
Ore 9: colazione
Ore 10: ritrovo per uscita in bici
Ore 10.15 - 13: allenamento bici, suddivisi in gruppi per livello di allen. autonomi per il pranzo
Ore 14: chiusura ufficiale 1° stage triRoad
Ore 14.30: primi rientri a Milano