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I GIOVEDI' DEL ROAD
Inserito da mbell1957 il 17/09/2010 alle 22:14 nella sezione vita al club
Segnate nelle vostre agende
giovedꞲ1 ottobre in sede ore 21.00
STRETCHING O ALLUNGAMENTO MUSCOLARE COME PREVENZIONE DELLE PATOLOGIE TIPICHE DEI RUNNERS
Seminario tenuto dal nostro socio Franco Silvestri.
Programma:
-cenni di anatomia: definizione di muscolo, tendine e legamento
-Principi fondamentali dello stretching
-limiti e funzione dello stretching
-tipi di stretching
-quando, come e perch枼/br>
-lo stretching per il runner (dimostrazione dal vivo)
-principali errori di esecuzione
-prevenzione sulle principali patologie nella corsa
Massimo
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