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La grande sfida continua

Inserito da Alessandra Bestiani il 14/03/2017 alle 23:01 nella sezione vita al club

Ciao a tutti,

il prossimo appuntamento sara' sabato 18 marzo

Appuntamento alle ore 9.15 al campo XXV aprile

Inizio allenamento ore 9.30

Programma:

esercizi di mobilita' articolare

tenica di corsa

Mindfulness (meditazione in corsa) con Federico Colombo
- introduzione teining mentaleorica (con eventuale compilazione di breve questionario)
-esercitazione 1
- scambio di commenti
- esercitazione 2 (in corsa)

Vi chiediamo la conferma della presenza.

Ricordiamo la possibilita' di usare spogliatoio con armadietto(portare lucchetto) e doccia.

Per chi non avesse comunicato ancora la taglia della maglietta e' pregato di farlo, che vorremmo, stampatore permettendo, consegnarvi sabato.

Chi volesse tabelle di allenamento ci scriva a questo indirizzo che ve le inviamo.

Buona settimana

Gianni,Alessandra e Bianca