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MCM08: Si apre a Milano la caccia alla lepre

Inserito da Franz.Rossi il 13/11/2008 alle 18:20 nella sezione strada

La Milano City Marathon incombe e i Road iscritti sono davvero molti.
In questi giorni, iniziato il periodo di scarico, si intrecciano le telefonate e le emails.

- Ciao Paolo, come va?
- Io bene, e tu? Pronto per Milano?
- Beh sì, in realtà sono un po' stanco e il lungo non mi è venuto tanto bene (la solita pretattica ndr)
- A chi lo dici, è una settimana che prendo gli antibiotici e mi sa che non riuscirò a fare granchè domenica prossima...
[e qui scatta subdola la domanda...ndr]
- Ma tu quanto hai intenzione di fare?
- Non so, parto con quelli delle 3:45 poi vedo se aumentare...

Insomma balle gigantesche che neppure i pescatori a valle.
Quindi mi è venuta l'idea di lanciare (da bravo vegetariano) la Caccia alla lepre.
Proviamo a formare dei gruppetti con andatura simile in modo da sostenerci e goderci la maratona insieme?

Inizio con annunciare che io intendo partire per le 3:45 (quindi a 5'19" di media).
So per certo che con me ci sarà Paolo Bernardelli...

Poi so che Gianpiero Leggieri e Claudio Ferrari puntano alle 3:30 (che significa viaggiare a 4'58" al km).

Altre lepri?
Altri che si uniscono a noi?

Dai che se siamo in tanti preparo una pagina speciale per il sito...
buoni allenamenti
Franz

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Ma chi è quello con il fazzoletto rosso al collo?
Ma chi è quello con il fazzoletto rosso al collo?
Commenti
  • Mick 13/11/2008 alle 19:47:41 rispondi
    MCM 08
    Ciao a tutti i partecipanti
    quest'anno, mio primo anno di militanza al Road, ci sono anch'io alla MCM
    Vorrei unirmi al gruppo delle 3:30
    Dove proponete di vederci?
    Sabato al ritiro pettorali?
    Domenica mattina direttamente?

    Aspetto vostre news

    Grazie e in bocca al lupo a tutti.

    Michele
  • ferdinandopirrotti 13/11/2008 alle 20:06:40 rispondi
    Tre ore e 45 minuti...
    Spero di riuscire a tenere la vostra andatura per tutti i 42 km (alla Milano-Pavia ho tenuto il ritmo di 5'18" a km), quindi mi unisco al gruppo... Ci vediamo, Nando.
  • Lucky 13/11/2008 alle 20:44:06 rispondi
    Io Rischio!
    Io ho deciso di partire a 5.00, è la mia prima maratona e so di non avere fondo necessario per terminare a quell'andatura, ma ci provo. A questo punto mi unirò a Giampiero e a Claudio.
    Ci vediamo prestissimo! A proposito di pre-tattica oggi ho la febbre :-(( mi sono allenato cmq! speriamo in bene!
    Luciano
  • mgiacomello 13/11/2008 alle 22:10:03 rispondi
    Che faccio? Ci provo?
    Ma si, mi iscrivo volentieri al gruppo per provare le 3h 30'.

    In realtà non credo di avere ancora questo tempo nelle gambe, ma ho sperimentato alla Milano Pavia come il correre in gruppo moltiplichi le energie e ti dia una marcia in più. Pertanto, quale migliore occasione di provare almeno a scendere sotto il PB di 3h 43'?

    Ciao a tutti

    Maurizio

          
  • ferroghido 13/11/2008 alle 22:34:28 rispondi
    3 ore circa
    Io vorrei avvicinare le tre ore ma senza il patema, dunque vorrei partire appena più lentamente, tra 4'15" e 4'20" e poi vedere (si dice sempre così) ... però, per esperienza, la partenza è sempre più veloce, dunque, se non riescirò a rallenarmi andrò sui 4'10" ... dunque sono inaffidabile, però chi vuole si aggreghi (senza impegno) ... dimenticavo (non vale per i soci nuovissimi): non cercate la solita canottiera irriconoscibile (che infatti mi rendeva riconoscibilissimo) ... avrò il completino nuovo fiammante ... godetevi lo spettacolo ... il prossimo completo sarà il regalo per la pensione !!!
    Riki codino Ghidotti
  • marathondaniel 14/11/2008 alle 09:20:11 rispondi
    poco più di tre
    Io controllo ghido da lontano, vorrei passare alla mezza in 1h32' e poi vedere l'effetto che fa...
  • ultimokilometro 14/11/2008 alle 10:01:16 rispondi
    4'05"

    Vorrei migliorare il 2h57'35" dell'anno scorso e, confortato dall' 1h19'30, alla mezza di busto oserei partire a 4'05".

    Io e la maratona non andiamo molto d'accordo, al trentesimo deciderò se rallentare o accelerare.


    Ciao,

        Stefano.



  • Franz.Rossi 14/11/2008 alle 10:04:57 rispondi
    occhei occhei
    mi avete convinto...
    aggiunta la pagina nella sezione CLUB del navigatore.
    Avanti c'è posto, scrivete un commento qui o mandatemi un'email e aggiorno la pagina

    ciao
    Franz (3:45)
  • lelin 14/11/2008 alle 10:22:58 rispondi
    Tre ore e cinque
    Ottima iniziativa, complimenti. Penso che seguirò la tattica di marathondaniel, cercando di scorgere non troppo in lontananza ferroghido.
    Emanuele Garavello.
  • lordemme 14/11/2008 alle 11:27:43 rispondi
    4 ore
    Stavo per chiamare a raccolta quelli che puntano a 4 ore - un secondo, ma Franz è talmente efficiente che mi ha già messo nella pagina! :-)
    Marco M
  • scurattimax 14/11/2008 alle 15:21:24 rispondi
    Io ci sono e provero' a finire in 3h45'...
  • fabrizio.bernardi 14/11/2008 alle 15:52:02 rispondi
    è la prima volta
    e non so bene come comportarmi, perchè "l'ultimo lungo non mi è venuto tanto bene" (tanto per fare una citazione) e non per pretattica; sarà che svegliarsi, bere un caffèlatte con 2 biscotti e partire dopo 2 minuti non è la tattica giusta per essere al massimo dell'efficenza fisica?
    Però ci provo lo stesso a tenere i 5:00 al km, come alla Milano-Pavia e nel penultimo lungo... al max dopo sarò costretto a rallentare
  • jorge 14/11/2008 alle 16:01:36 rispondi
    3h 30'
    Ciao anche io voglio unirmi al gruppo dei 330 , e' la mia prima ma penso di riuscirci a raggiungere l'obiettivo
    dove ci si trova

    olaa
  • mauro 15/11/2008 alle 11:23:41 rispondi
    FRANZ, PAOLO,
    io sono con voi per le 3h:45'. Ci si vede in sede?
    ciao
    Mauro
    W il Road!
  • dragonbrill 16/11/2008 alle 20:31:35 rispondi
    caro franz..
    nel gruppo delle 3:45' aggiungi:
    - Paola Maria Bertola
    - Mauro Broggi
    - Sara Trabucchi
  • claudio72 17/11/2008 alle 10:14:43 rispondi
    oltre le 4 ore?
    So che per voi "Achille piè veloce" sono tempi neanche da nominare, ma per chi debutta e va piano, c'è qualcuno che prevede di fare 4h20'/4h30'?
  • Franz.Rossi 17/11/2008 alle 10:28:37 rispondi
    ma cosa dici!
    certo che c'è un gruppo che finirà intorno a quei tempi, ma semplicemente nessuno ha il coraggio di uscire come lepre.
    Dai consideriamo solo l'ora di arrivo e vediamo come si crea il gruppo...
    Franz
  • tradati 17/11/2008 alle 16:26:18 rispondi
    3.30
    vado per le 3.30... i lunghi dicono che ci sono... ma un conto è l'idroscalo da solo un conto la jungla la fuori...
    ;-)
  • angelindo 17/11/2008 alle 18:42:40 rispondi
    ultimokm, vai tranquillo, mal che vada ti fai una bella bevuta
    io non posso certo fare la lepre per ultimokilometro. i miei ritmi sono ormai solo da montagna o da deserto. però al trentesimo sarò lì con fiasco e damigiane, per chi vuole fare il personale categoria ubriachi.
    in bocca alla lepre (esiste?)
  • Mick 17/11/2008 alle 19:40:40 rispondi
    3 30 Ci sono anch'io
    Vi volevo confermare che nel gruppo delle 3.30 ci sarò anch'io.

    Nota logistica: essendo la mia prima MCM , scusate, ma lasciamo il vestiario al Road o all'arrivo? Non é il caso di vedersi un pò prima delle 8.30?

    Grazie

    Michele Giaconi

    NB Previsioni atmosferiche danno -4 al mattino (7.00) e massime di 6 gradi verso le 13.00
  • funakoshi67 18/11/2008 alle 09:38:31 rispondi
    ma quanti siamo alle 3.30?
    Franz, devi aggiornare la pagina "Lepri Road", nel gruppo delle 3h30' manca qualcuno (sicuramente Michele Giaconi). Mi sembra comunque che il gruppo più nutrito sia quello delle 3:45.

    Qualcun altro del gruppo vuole spalleggiarmi nel lepraggio? Sono gracile e minuto, potrei spezzarmi :)

    Confermo le previsioni di freddo polare: vestitevi!!

    Claudio
  • lobrina 18/11/2008 alle 12:31:24 rispondi
    3:45
    Ciao,
    Milano è la mia prima maratona e punto a chiudere in 3:45.
    Corro volentieri in compagnia, se c'è un puntello fammi sapere che mi unisco al gruppo Road!

    Ciao
    Lorenzo
  • Franz.Rossi 18/11/2008 alle 15:07:55 rispondi
    Ritrovo domenica mattina
    Ribadisco quanto scritto nella pagina delle LEPRI.
    Il ritrovo in sede è fissato tra le 8:30 e le 8:50.
    Ci cambiamo e lasciamo in sede il vestiario.
    Poi chiudiamo la sede e andiamo trotterellando verso la fontana dove c'è un altro ritrovo volante alle 9.00.
    Poi si entra in gabbia e si va.
    Probabilmente la sede sarà aperta qualche minuto prima, ma non posso garantire...
    Poi verso le 12.30 la sede viene riaperta per accogliere i primi e rimane aperta fino intorno alle 14...
    Franz
  • ferroghido 18/11/2008 alle 23:58:35 rispondi
    Ritrovo in sede
    Forse bisognerebbe anticipare perchè le gabbie chiudono ufficialmente alle 8.45 !
    Riki
  • Franz.Rossi 19/11/2008 alle 15:05:16 rispondi
    RICKY HA RAGIONE:
    Confermato quanto segnalato da Ricky, quindi il luogo di ritrovo è lo stesso ma l'orario cambia.
    8.00 - 8.20 in sede
    8.35 alla fontana
    8.40 in gabbia

    Grazie Ricky
    Franz
  • lorenzo.lepri 19/11/2008 alle 18:30:07 rispondi
    lepre 4 ore
    Se ci fosse una lepre per le 4 ore anch'io mi aggrego volentieri.
    Grazie 1000!
    Lorenzo Lepri
  • giuseppe.conte 20/11/2008 alle 22:13:29 rispondi
    3.30
    Franz, prepara le lepri da 3h30 con canotta ad HOC SIGNO VINCE e palloncini multicolor, che ci sono anche io
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