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Non solo strada...
Inserito da lorber il 30/09/2008 alle 13:16 nella sezione pista
Mentre la stagione delle gare su strada entra nel vivo, c'è ancora una coda delle gare in pista.
Questo weekend ci saranno i campionati regionali Master/Criterium Amatori (purtroppo non ci sarò...),
Giovedì scorso invece all'Arena si è svolto il Memorial Zancan Bottalico, numerose le gare, da quelle dei più piccoli fino a quelle dei "grandi".
Tra queste il peso, il lungo, i 200, gli 800 e i 5000 metri.
Così, nonostante stia preparando la maratona, decido di gareggiare nei 5000, prendendolo come un allenamento veloce, in più Matteo, uno dei miei compagni di allenamento in forte miglioramento mi chiede di dargli una mano, ha un personale di 17'08" e vuole fare un tempo intorno ai 16'50", visto che non ho ambizioni di fare un "tempone" sono ben contento di aiutarlo.
Prima di riscaldarmi vedo diversi Road impegnati nel lungo, nei 200 e negli 800.
Mentre faccio qualche allungo vedo la fine della prima batteria, quella dei "forti", vince Ruffoni, facendo il personale in 14'25...sono diversi gli atleti a scendere sotto i 15', segno che la serata è ottima.
Vedo Frattini alla partenza, è il suo battesimo sui 5000, penso che alla fine sia soddisfatto della gara.
Si parte, dovrei fare da lepre a Matteo ma si fa un po' prendere la mano, va davanti e passiamo ai 500 in 1'37".
Allora mi metto davanti e gli dico di starmi dietro e iniziamo ad inanellare una serie di giri regolari in 1'20", 1000: 3'17", 2000: 6'37, 3000: 9'58, 4000: 13'22 ed incredibilmente siamo al passo per fare 16'40".
Allungo un po', cambio velocità ai 500, ancora ai 300 e...ai 200 m vengo passato a velocità doppia da Matteo...
Chiudiamo in circa 16'35" e 16'37" rispettivamente...
Incredibilmente ho fatto il personale, anche se è ancora alto rispetto ai tempi che faccio in allenamento, però adesso non mi aspettavo proprio di andare così...
Beh...dovrò trovare qualcuno a cui fare da lepre per avvicinarmi ai 16' la prossima estate.
Lorenzo
p.s. Ho aspettato qualche giorno perché volevo mettere i risultati ma sul sito della Fidal ancora non li ho visti...
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Ciao, Luciano
Non posso però esimermi, con il dovuto rispetto per tutti i risultati, dal tirare le orecchie a LORBER.....ma come fai con il tuo talento, i tuoi allenamenti, ecc. ecc. ad avere ancora un personale del genere sui 5000m....???!!!
forse devo avere più consapevolezza e buttarmi dentro di più...
forse "sento" la gara...
Giovedì ero tranquillo e mi sembrava di passeggiare, altre volte partendo solo 2-3 secondi più forte sono saltato al 3000...
Sicuramente i tuoi livelli sono irraggiungibili, almeno per ora :-) però spero di avvicinarmi un bel po' ai 16' la prossima estate e chissà...
Lorenzo
mi sarebbe piaciuto esserci all'Arena (la pista e' troppo divertente, non so perche' la maggior parte dei runners la temino), l'avevo anche pianificata ma alla fine sono stato bloccato a casa e purtroppo saltero' anche i regionali; pero' a chi interessa giovedi' 2 ci sara' il miglio in pista al Giuriati e giovedi' 9 un 800 al XXV Aprile (corrono tutti di tutte le eta') entrambi alle 13.00.
I risultati dello Zancan-Bottalico li trovi sul sito della fidal milano: www.fidalmilano.it nell'area risultati e calendario.
Ciao
Nel lungo ho saltato 5,38, senza il minimo allenamento ma solo con molto entusiasmo. Alla fine sono arrivato 4°assoluto e 1° di categoria. Spero di migliorare Sabato a Besana Brianza. Mi piacerebbe avvicinare il record del club...un passo alla volta!
Ci si vede in pista!!!